Почему мерзнут и болят суставы?

Суставы

Почему мерзнут и болят суставы?​

Знаете, бывает, что придешь на прием, а пациент жалуется⁚ “Доктор, у меня суставы мерзнут и болят!​” И тут же добавляет⁚ “Прямо от холода, наверное!​” Вот тут-то и кроется первая ловушка. Холод, конечно, неприятен, но сам по себе он не причина боли в суставах.​

Конечно, зимой многие из нас сталкиваются с этими неприятными ощущениями.​ Но причина может быть не в морозе, а в скрытых проблемах со здоровьем, которые просто обостряются зимой.

Поэтому, если у вас болят суставы, не спешите списывать все на холод.​ Важно разобраться, что именно стоит за этими неприятными ощущениями.​

Холод не причина боли

Помните, как в детстве, когда мы болели, нам ставили горчичники? Или прикладывали грелку к больному месту?​ А почему?​ Потому что тепло снимает воспаление, а холод наоборот, уменьшает отек и снимает боль.​

Вот и в случае с суставами⁚ холод сам по себе не вызывает боль.​ Он может усилить ее, если в суставе уже есть проблемы, но не создает ее с нуля.

Давайте разберем пример.​ У многих людей, особенно пожилых, с возрастом развивается остеоартроз.​ Это заболевание, которое поражает хрящевую ткань суставов.​ Хрящ становится тонким, и кости начинают тереться друг о друга, вызывая боль и скованность.

И вот, человек с остеоартрозом выходит на улицу в мороз.​ Холод сужает кровеносные сосуды, и кровоток в суставах уменьшается. А в результате этого усугубляется и без того непростое состояние сустава, и он начинает сильнее болеть.​

Но, заметьте, проблема не в холоде самостоятельно.​ Проблема в остеоартрозе, который делает сустав уязвимым для внешних факторов, в том числе и для холода.​

Поэтому, если вас беспокоят боли в суставах зимой, не спешите винить в этом только мороз.​ Возможно, это признак какой-то скрытой проблемы, которую нужно обследовать.​

И еще один важный момент.​ Холод используется в медицине для снятия воспаления и уменьшения боли после травм и операций.​ Например, холодные компрессы прикладывают к поврежденному месту для уменьшения отека и боли.

Поэтому, когда мы говорим о боли в суставах, важно понять, что холод может быть как симптомом заболевания, так и частью лечения.​

Помните, что самолечение опасно и может только усугубить ситуацию.​ Если у вас есть боли в суставах, не откладывайте визит к врачу.

Суставы

Возможные причины боли

Ну, вот мы и добрались до самой сути.​ Холод не виноват, так кто же тогда?​ Причины боли в суставах могут быть очень разными, и от них зависит и лечение.​

Чаще всего боли в суставах связаны с артритом.​ Это воспалительное заболевание, которое поражает суставы и вызывает боль, отек, скованность и покраснение.​ Существует много разновидностей артрита, и каждая из них имеет свои причины.​

Например, ревматоидный артрит ⎯ это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма атакует собственные ткани суставов.​ А остеоартрит — это дегенеративное заболевание, при котором хрящ в суставах изнашивается и разрушается.​

Также боли в суставах могут быть вызваны травмами, инфекциями, метаболическими заболеваниями, например, подагрой, а также некоторыми другими заболеваниями, например, сахарным диабетом.​

И даже не забывайте про простое переутомление и недостаток движения.​ Если вы ведете сидячий образ жизни или работаете физически, но не уделяете времени разминке и упражнениям, суставы могут попросту “закиснуть”.​

Поэтому, если у вас есть боли в суставах, не откладывайте визит к врачу.​ Он сможет определить точную причину боли и назначить необходимое лечение.​

Кстати, помимо боли в суставах могут быть и другие симптомы, например, отечность, покраснение, жар, скованность движений.​ Если вы заметили у себя хотя бы один из этих симптомов, обязательно обратитесь к врачу.

Важно помнить, что самолечение может быть опасно и привести к усугублению заболевания.​ Поэтому не занимайтесь самодиагностикой и не старайтесь лечить себя сами.​

В случае боли в суставах обращайтесь к врачу и получайте квалифицированную помощь.​

Факторы, усугубляющие боль

Вот мы разобрались с причинами, а теперь поговорим о том, что может усилить эти неприятные ощущения.​ Ведь порой суставы могут болеть не сильно, но зимой они становятся настоящим мучением.​

И первое, что приходит в голову, — это, конечно, холод.​ Как я уже говорил, сам по себе он не виноват, но может усугубить существующие проблемы.​ Зимой кровеносные сосуды сужаются, и кровоток в суставах уменьшается.​ Это делает сустав менее подвижным и более уязвимым к боли.​

Но холод — это еще не все. Есть и другие факторы, которые могут усилить боль в суставах.​

Например, атмосферное давление.​ Многие люди чувствуют ухудшение самочувствия перед погодой.​ И это не случайно.​ Снижение атмосферного давления может влиять на давление в суставах, вызывая боль и скованность.​

Также важно обратить внимание на физическую активность.​ Недостаток движения может привести к “закисанию” суставов и усугубить боль.​ Но и перегрузка суставов тоже не приносит пользы.​ Поэтому важно найти золотую середину и поддерживать оптимальную физическую активность.​

И, конечно, не стоит забывать о питании. Некоторые продукты, например, жирная пища, могут усугубить воспаление в суставах.​ А некоторые витамины, например, D и С, наоборот, помогают поддерживать здоровье суставов.

Поэтому очень важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, уделять время физическим упражнениям и избегать переохлаждений.​

И помните, что если у вас есть боли в суставах, не откладывайте визит к врачу.​ Он поможет вам разобраться в причине боли и назначит необходимое лечение.​

Когда стоит обратится к врачу?​

Я понимаю, что мысль о походе к врачу не всегда приятна. Но в некоторых случаях это действительно необходимо.​ Не стоит терпеть боль и пытаться справиться с ней самостоятельно.​

Если боли в суставах усиливаются и не проходят в течение нескольких дней, а также если вы заметили у себя следующие симптомы, обязательно обратитесь к врачу⁚

  • Покраснение и отек вокруг сустава.​
  • Сильная боль в суставе даже в покое.​
  • Снижение подвижности сустава.​
  • Повышенная температура тела.​
  • Необъяснимая потеря веса.
  • Усталость и слабость.

Важно также помнить, что боли в суставах могут быть симптомом серьезных заболеваний, например, ревматоидного артрита, подагры, инфекционного артрита и т.​д.​

Поэтому, если вы чувствуете боль в суставах, не откладывайте визит к врачу.​ Он сможет определить причину боли и назначить необходимое лечение.​

Помните, что ранняя диагностика и лечение заболеваний суставов ⎯ это залог здоровья и активной жизни.

И не бойтесь обращаться к врачу — это не значит, что с вами что-то не так.​ Это просто означает, что вы заботитесь о своем здоровье и хотите получить квалифицированную помощь.​

Диагностика и лечение

Ну, вот, вы решились пойти к врачу. Это отлично!​ Теперь наша задача — понять, что происходит с вашими суставами.​

Сначала я, конечно, попрошу вас рассказать подробно о своих ощущениях.​ Когда появилась боль?​ Где она локализуется?​ Какая она ⎯ острая, тупая, ноющая, тянущая?​ Есть ли отек, покраснение, жар в этом месте?​

Потом я проведу осмотр, чтобы оценить подвижность сустава и наличие деформаций.​

Возможно, мне придется назначить вам дополнительные обследования, например, рентген, УЗИ, анализы крови и мочи.​ Эти исследования помогут мне установить точную причину боли и выбрать оптимальный метод лечения.​

Лечение зависит от причины боли в суставах.​

Если причина ⎯ воспаление, то вам могут быть назначены противовоспалительные препараты, в том числе нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и гормональные препараты.​

Если причина ⎯ травма, то вам могут быть назначены физиотерапевтические процедуры, лечебная физкультура и ортопедические приспособления.​

В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.​

Также вам могут быть рекомендованы изменения в образе жизни, например, снижение веса, увеличение физической активности, правильное питание.​

Важно помнить, что лечение заболеваний суставов — это долгий процесс, который требует терпения и дисциплины.​ Но не отчаивайтесь, при правильном лечении можно значительно улучшить качество жизни и свести к минимуму проявления боли в суставах.

Профилактика

Лучше, конечно, не допускать боли в суставах.​ Ведь предупредить заболевание всегда проще, чем лечить его.​

И первое, что я рекомендую, ⎯ это вести здоровый образ жизни.​

  • Правильно питайтесь, ограничивая употребление жирной и сладкой пищи, включая в рацион достаточное количество фруктов, овощей и белковой пищи.​
  • Уделяйте достаточно времени физическим упражнениям.​ Но не переусердствуйте!​ Важно найти оптимальную нагрузку для вашего организма.​
  • Избегайте переохлаждения и перегрева.
  • Контролируйте вес.
  • Откажитесь от курения и употребления алкоголя.​

Также важно обратить внимание на одежду и обувь в холодное время года.​ Одевайтесь многослойно, чтобы сохранить тепло, и носите комфортную обувь с хорошей подошвой.​

И не забывайте о правильном питании.​ Включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами, необходимыми для здоровья суставов.​

Профилактика заболеваний суставов — это важный шаг на пути к здоровой и активной жизни.​

Надеюсь, что мои советы помогут вам сохранить здоровье ваших суставов.​

Суставы

Автор статьи
Суставы
Новиков П. И.
Ревматолог. Стаж 18 лет, кандидат мед. наук.
Суставная азбука
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности

  1. Ольга

    Очень полезная статья! Теперь я понимаю, что холод – это не всегда причина болей в суставах. Обязательно покажу эту информацию своим родным.

    Ответить