Болят ладони: что делать?

Боль в ладонях

Болят ладони⁚ что делать?​

Ох, болят ладошки?​ Значит, пора разбираться.​ Это может быть как временная проблема, связанная с перенапряжением или травмой, так и сигнал о более серьезных заболеваниях.​

Помните, что самолечение ― это не лучший вариант.​ Если вы не уверены в причинах боли, не пытайтесь ее убрать сами.​ Обратитесь к врачу, чтобы он поставил точный диагноз и назначил лечение.

Важно помнить, что своевременная диагностика и правильное лечение помогут вам быстрее избавиться от боли в ладонях и вернуть к активной жизни.​

Причины боли

Ладошки болят, да?​ Ну, бывает.​ Причины могут быть разные, от простых до совсем неприятных.

Давайте по порядку; Если у вас была травма, и ладонь стала болеть сразу после, то, скорее всего, это просто ушиб или растяжение.​ Но если боль появилась внезапно, без видимых причин, то может быть что-то посерьезнее.​

Одна из наиболее распространенных причин боли в ладонях ─ это ревматоидный артрит.​ Эта болезнь поражает мелкие суставы пальцев, и боль может быть очень сильной, особенно под большим пальцем.​

Еще одна возможность ― подагрический артрит.​ При нем в суставах откладываются кристаллы мочевой кислоты, что приводит к воспалению и боли.​

Если вы много работаете за компьютером или занимаетесь мелкой моторикой, то у вас может быть туннельный синдром.​ При этом заболевании сдавливается срединный нерв в запястном канале, что вызывает онемение, покалывание и боль в ладони.​

Остеоартроз, или “износ суставов”, тоже может привести к боли в ладонях.​ Он чаще встречается у пожилых людей и связан с разрушением хрящевой ткани.​

Не забывайте и про прочие заболевания, такие как перитендинит, шейный остеохондроз и протрузия.​ Все они могут вызывать боль в ладонях.​

В общем, причин много, и только врач может определить, что именно вызывает боль в ваших ладонях.​ Поэтому не откладывайте визит к специалисту, если чувствуете дискомфорт.​

Диагностика

Ну, раз ладошки болят, нужно разобраться, в чем причина.​ И вот тут без специалиста не обойтись.​

Сначала я попрошу вас рассказать о ваших симптомах⁚ когда и как появилась боль, какая она (острая, ноющая, пульсирующая), что ее усиливает, что уменьшает, есть ли отек, покраснение или ограничение движений.​

Потом я осмотрю ваши ладони, пощупаю суставы, попрошу сделать несколько движений руками.​

Боль в ладонях

Если я подозреваю ревматоидный артрит, то вам потребуется сдать анализы крови и пройти рентгенографию суставов.​

При подозрении на подагру я могу назначить исследование содержимого тофусов (это узелки, которые могут образовываться при подагре) и измерение уровня мочевой кислоты в крови.

Если я подозреваю туннельный синдром, то вам потребуется пройти электродиагностику (исследование проводимости нервов) и физиотерапевтические тесты.​

Не волнуйтесь, диагностика обычно не занимает много времени. Главное ― не затягивать с обращением к врачу.​

Лечение

Ладошки болят ─ это, конечно, неприятно.​ Но не паникуйте, лечение зависит от причины боли.​

Если дело в остеоартрозе, то сначала нужно сбросить лишний вес, если он есть.​ И потом уже принимать препараты для восстановления хрящевой ткани.​ Ревматолог вам в этом поможет.​

Ревматоидный артрит ― это сложнее. Тут нужны противовоспалительные препараты, и стероидные, и нестероидные. Иногда еще и биологические препараты назначают, но это уже решение врача.

При подагре главное ─ соблюдать диету и принимать препараты, которые нормализуют обмен мочевой кислоты.​

А если у вас туннельный синдром, то здесь в помощь придет невропатолог и физиотерапевт.​ Будут назначаться противовоспалительные средства, физиотерапия, а еще вас научат специальным упражнениям для рук, которые нужно делать в перерывах между работой.​

И помните, что самолечение ― это не выход.​ Не пытайтесь справиться с болью сами, обратитесь к врачу. Он поставит точный диагноз и подберет правильное лечение.​

Боль в ладонях

Профилактика

Знаете, лучшее лекарство ─ это профилактика.​ Не хотите, чтобы ладошки болели?​ Тогда слушайте внимательно!

Прежде всего, веди активный образ жизни.​ Ходи, плавай, занимайся фитнесом.​ Движение ― это жизнь, и для суставов это особенно важно.​

Следи за весом. Избыточный вес ─ это дополнительная нагрузка на суставы, что увеличивает риск разных заболеваний, в том числе и остеоартроза.​

Не забывай про правильное питание.​ Включай в рацион достаточное количество фруктов, овощей, рыбы.​ Старайся ограничивать потребление жирных и сладких продуктов.​

Делай упражнения для рук.​ Ежедневно выделяй несколько минут на разминку ладоней и пальцев.​ Это улучшит кровообращение и поддержит суставы в тонусе.​

Если у тебя работа связана с постоянным напряжением рук (например, ты работаешь за компьютером или играешь на музыкальном инструменте), то делай регулярные перерывы, чтобы дать рукам отдохнуть.​

И не забывай про тепло.​ Теплые ванночки с травяными отварами (ромашка, мята) будут отличным способом расслабить мышцы и суставы.​

Следуй этим простым рекомендациям, и твои ладошки будут тебе благодарны!​

К какому врачу обратиться?​

Ну вот, ладошки болят, а вы не знаете, к кому бежать?​ Понятно, все эти врачи, специализации.​..​ Голова кругом!​

На самом деле, все не так страшно.​ Первым делом, идите к терапевту. Он осмотрит вас, соберет анамнез (задаст вопросы о вашем здоровье и симптомах) и, скорее всего, направит к нужному специалисту.​

Если у вас подозревают ревматоидный артрит или подагру, то терапевт направит вас к ревматологу.​

А вот если дело в туннельном синдроме, тогда вам прямая дорога к невропатологу.​

Если болят ладошки из-за остеоартроза, то вам снова к ревматологу.​

А если болят ладошки после травмы, тогда вам нужен травматолог.​

Не стесняйтесь спрашивать у терапевта, к кому именно вам лучше обратиться.​ Он лучше всех знает, кто сможет вам помочь.​

Главное, не откладывайте визит к врачу.​ Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее избавитесь от боли.​

Что делать, если боль сильная?​

Ох, ладошки болят, аж слезы наворачиваются? Понимаю, сильная боль ─ это не шутка.​

Прежде всего, не паникуйте.​ Сделайте глубокий вдох и выдох, постарайтесь расслабиться.​

Если боль внезапная и сильная, и вы не уверены в ее причине, немедленно обратитесь к врачу.​ Возможно, вам потребуется неотложная помощь.​

Если у вас была травма ладони, то первым делом обездвижьте руку.​ Приложите холодный компресс на место травмы на 15-20 минут.​ И, конечно, немедленно обратитесь в травмпункт.​

Если боль появилась без видимых причин, но вы чувствуете сильную слабость, учащенное сердцебиение и боль за грудиной, то не медлите ― вызывайте скорую помощь.​ Это может быть сердечный приступ.

В остальных случаях можно попробовать снять боль самостоятельно.​ Сделайте теплую ванночку для рук, приложите к ладоням грелку или просто подержите их под теплой водой.​

Попробуйте сделать легкую разминку ладоней, сжимая и разжимая кулаки.​ Но если это вызывает боль, то не насилуйте себя.​

При сильной боли можно принять обезболивающее средство, но перед этим проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.​

И помните, что боль ─ это сигнал от вашего организма о том, что что-то не так.​ Не игнорируйте ее, обращайтесь к врачу, чтобы выявить причину боли и получить правильное лечение.

Автор статьи
Боль в ладонях
Новиков П. И.
Ревматолог. Стаж 18 лет.
Суставная азбука
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности