Боль в коленях при артрозе: что делать?

Артроз колена

Боль в коленях при артрозе⁚ что делать?​

Ох, колени.​.​.​ Это тот сустав, который страдает от каждого нашего шага, каждого прыжка, каждой пробежки.​ А если еще добавить возраст, лишний вес или наследственность, то привет, артроз!​ Болят колени?​ Значит, хрящи в суставе изнашиваются, кости трутся друг о друга, и вот вам ⎯ боль, хруст, скованность.​ Но не паникуйте! Не все так страшно.​ Сейчас мы разберемся, как справиться с этой напастью.​

Что такое артроз?

Представьте себе сустав, как идеально отполированную паркетную доску. Гладкая, скользкая, ничего не скрипит, движение плавное.​ Вот так и работает здоровый сустав, покрытый хрящом – эластичным, прочным материалом, который позволяет костям легко двигаться, не сталкиваясь друг с другом. Но с возрастом, или под воздействием неблагоприятных факторов, хрящ становится тонким, как истертая доска.​ Появляются неровности, и кости начинают тереться друг о друга. Это и есть артроз.

В коленном суставе это особенно неприятно, ведь он выдерживает огромную нагрузку.​ Именно поэтому артроз колена ‒ одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата.​

И хотя артроз часто считают “болезнью стариков”, он может проявиться и в молодом возрасте, если сустав был травмирован или сильно нагружен.​ Но не стоит отчаиваться.​ Артроз ⎯ это не приговор.​ Своевременное обращение к врачу и правильное лечение помогут снять боль, сохранить подвижность сустава и вернуть качество жизни.​

Причины артроза коленного сустава

Артроз – это как старая, потрепанная машина⁚ чем больше ее использовать, тем быстрее она изнашивается.​ И с коленями тоже самое.​ Иногда “виновник” – наследственность⁚ родители страдали от артроза, и вам передалась склонность к этому заболеванию.

Но чаще всего виноваты мы сами.​ Лишний вес – это как грузовик, который давит на колени. Чрезмерные физические нагрузки – как постоянная езды по грубой дороге.​ Травмы – как авария, после которой машина уже не та.​

Вот несколько “злодеев”, которые могут “посадить” вас на артроз⁚

  • Возраст⁚ с возрастом хрящ становится менее упругим, и риск артроза увеличивается.
  • Лишний вес⁚ избыточный вес увеличивает нагрузку на коленные суставы, что ускоряет износ хряща.​
  • Травмы⁚ переломы, разрывы связок, менисковые повреждения – все это может повредить хрящ и ускорить развитие артроза.​
  • Воспалительные заболевания суставов⁚ ревматоидный артрит, подагра – они также могут привести к разрушению хряща.​
  • Наследственность⁚ если у ваших близких родственников был артроз, то риск заболеть у вас выше.​
  • Неправильная осанка⁚ нарушение постановки стопы, плоскостопие – все это может перераспределить нагрузку на коленные суставы и ускорить развитие артроза.​
  • Недостаток физической активности⁚ отсутствие регулярной нагрузки делает мышцы слабыми, и они не могут в полной мере поддерживать коленные суставы.​

Важно помнить, что часто артроз развивается не из-за одного фактора, а из-за комбинации нескольких.​ Поэтому определить точную причину может только врач после тщательного обследования.​

Симптомы артроза коленного сустава

Как понять, что у вас артроз коленного сустава?​ Порой бывает сложно отличить его от обычной усталости, особенно если вы ведете активный образ жизни.​ Но есть ряд признаков, которые должны вас насторожить⁚

  • Боль в колене⁚ Это самый главный симптом, который возникает после физической нагрузки, например, после ходьбы или подъема по лестнице. Со временем боль может усиливаться и появляться даже в состоянии покоя.
  • Скрип или хруст в колене⁚ Это характерный звук, который появляется при движении в суставе, особенно при сгибании и разгибании.​
  • Ограничение подвижности⁚ Сустав становится жестким, и движения в нем ограничиваются, что может препятствовать полной разгибанию или сгибанию колена.
  • Утренняя скованность⁚ После продолжительного отдыха, например, после сна, в суставе может быть ощущение “затекания”, и движения будут более ограниченными.​
  • Отечность⁚ В области коленного сустава может появиться отечность, которая может быть незначительной или более выраженной.​
  • Деформация колена⁚ В запущенных случаях колено может деформироваться, и это будет видно невооруженным глазом.

Важно понимать, что симптомы артроза развиваются постепенно, поэтому часто люди не обращаются к врачу сразу, уже на поздних стадиях.​ Но чем раньше вы начнете лечение, тем больший шанс сохранить подвижность сустава и улучшить качество жизни.​

Если вы заметили у себя хотя бы один из перечисленных симптомов, не откладывайте визит к врачу.​ Он сможет правильно определить причину болей и назначить адекватное лечение.

Диагностика артроза коленного сустава

Не стоит путать артроз с обычной усталостью после тренировки или с растяжением.​ Чтобы поставить правильный диагноз, нужно провести тщательное обследование.​ И вот как это происходит⁚

Сначала – беседа⁚ Я задаю вам вопросы о ваших жалобах, о том, как давно болят колени, что усиливает боль, что ее уменьшает, были ли травмы.​ Это помогает мне собрать первичную информацию.​

Затем – физический осмотр⁚ Я осматриваю ваши колени, оцениваю их подвижность, ищу признаки воспаления (отечность, покраснение, повышение температуры), ощупываю сустав на присутствие хруста и щелчков.

Далее – дополнительные исследования⁚

  • Рентген⁚ Это самый распространенный метод диагностики артроза.​ Рентген позволяет оценить состояние хряща, наличие остеофитов (костных выростов) и степень сужения суставной щели.​
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ)⁚ МРТ дает более детальное изображение коленного сустава, чем рентген.​ Она позволяет оценить состояние хряща, связок, менисков и других тканей сустава.​
  • Ультразвуковое исследование (УЗИ)⁚ УЗИ позволяет оценить состояние суставной капсулы, связок, менисков и вокругсуставных тканей.
  • Анализ синовиальной жидкости⁚ В некоторых случаях может потребоваться взять пробы синовиальной жидкости из коленного сустава для анализа.​ Это позволяет исключить другие заболевания сустава, например, инфекцию или ревматоидный артрит.​

По результатам всех исследований я смогу поставить точный диагноз и назначить адекватное лечение.​

Лечение артроза коленного сустава

Лечение артроза ‒ это не волшебная палочка, которая мгновенно избавит от боли.​ Это комплексный подход, который направлен на то, чтобы замедлить прогрессирование заболевания, снять боль, восстановить подвижность и улучшить качество жизни.​

Артроз колена

И вот какие методы мы используем⁚

  • Консервативное лечение⁚ Это первая линия лечения, которую мы обычно назначаем.​ Она включает в себя⁚
    • Лекарственные препараты
      • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)⁚ Ибупрофен, диклофенак и другие НПВП помогают снять боль и воспаление в суставе.​
      • Хондропротекторы⁚ Глюкозамин, хондроитин и другие хондропротекторы способствуют восстановлению хряща и замедлению его разрушения.​
      • Кортикостероиды⁚ Инъекции кортикостероидов в сустав помогают снять боль и воспаление, но их не рекомендуется использовать часто из-за возможных побочных эффектов.​
    • Физиотерапия
      • Ультразвуковая терапия⁚ Ультразвук улучшает кровообращение в суставе и ускоряет регенерацию тканей.​
      • Электрофорез с лекарственными веществами⁚ В сустав вводят лекарства с помощью электрического тока.
      • Магнитотерапия⁚ Магнитное поле уменьшает боль и воспаление.​
      • Лазеротерапия⁚ Лазер ускоряет восстановление хрящевой ткани.​
    • Лечебная физкультура⁚ Специальные упражнения помогают укрепить мышцы, окружающие коленный сустав, что снижает нагрузку на хрящ и улучшает подвижность сустава.​
    • Ортопедические средства⁚ В некоторых случаях могут помочь ортопедические средства, например, трость или ортез для колена, чтобы снизить нагрузку на сустав.​
  • Хирургическое лечение
    • Артроскопия⁚ Минимально инвазивная операция, которая позволяет удалить остеофиты, поврежденные мениски или другие ткани, которые мешают нормальному функционированию сустава.​
    • Эндопротезирование⁚ Замена поврежденного сустава на искусственный протез.​ Эта операция рекомендуется в случаях тяжелого артроза, когда консервативное лечение не эффективно.​

    Выбор метода лечения зависит от стадии заболевания, возраста пациента, его общего состояния и индивидуальных особенностей.​

    Важно помнить, что артроз ‒ это хроническое заболевание, и лечение должно быть длительным и комплексным.​

    Не откладывайте визит к врачу, если у вас болят колени.​ Своевременное обращение к специалисту позволит замедлить прогрессирование артроза и вернуть вам качество жизни.​

    Профилактика артроза коленного сустава

    Говорят, что лучше предупредить болезнь, чем лечить ее. И с артрозом это особенно актуально.​ Ведь он может “приползти” незаметно, а потом с ним придется бороться годами.​

    Артроз колена

    Вот несколько простых правил, которые помогут вам уберечь свои колени от артроза⁚

    • Контроль веса⁚ Лишний вес – это огромная нагрузка на коленные суставы.​ Постарайтесь поддерживать здоровый вес, чтобы снизить риск артроза.​
    • Регулярные физические нагрузки⁚ Физическая активность – это не просто способ поддержать форму, но и отличная профилактика артроза.​ Регулярные упражнения укрепляют мышцы, окружающие коленный сустав, что снижает нагрузку на хрящ.​
    • Правильное питание⁚ Здоровое питание – это залог здоровья всего организма, в том числе и коленных суставов.​ Включите в свой рацион больше овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами.​
    • Правильная осанка⁚ Неправильная осанка перераспределяет нагрузку на коленные суставы и может ускорить развитие артроза.​ Следите за осанкой, держите спину ровно, не сутультесь.​
    • Правильная обувь⁚ Носите удобную обувь на невысоком каблуке (не более 3-4 сантиметров).​ Избегайте узкой обуви, которая сжимает стопу и может привести к плоскостопию.​
    • Избегайте перегрузок⁚ Не перегружайте коленные суставы чрезмерной физической нагрузкой, особенно если вы склонны к артрозу. Если ваша работа связана с тяжелыми физическими нагрузками, постарайтесь минимизировать их и использовать ортопедические средства.​

    Конечно, гарантировать, что артроз вас миновать, никто не может.​ Но соблюдение этих простых правил значительно снизит риск заболевания и поможет сохранить ваши колени здоровыми на много лет.​

    И помните, что раннее обнаружение артроза значительно увеличивает шансы на эффективное лечение и предотвращение его прогрессирования.

    Так что будьте внимательны к своему здоровью и обращайтесь к врачу при первых же симптомах артроза.​

    Когда нужно обратиться к врачу?​

    Не ждите, пока колени начнут “кричать” от боли!​ Часто люди сами себя лечат мазями, отварами и народными средствами, откладывая визит к врачу до последнего. Но это ошибочно!​ Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем больше шансов на эффективное лечение и предотвращение прогрессирования артроза.​

    Вот несколько сигналов, которые должны заставить вас немедленно пойти к врачу⁚

    • Сильная боль в колене, которая не проходит более недели⁚ Если боль сильная и не снимается обычными анальгетиками, это повод забить тревогу.​
    • Отечность в области коленного сустава⁚ Отечность может быть признаком воспаления в суставе, которое требует лечения.​
    • Ограничение подвижности коленного сустава⁚ Если вам трудно сгибать или разгибать колено, это может быть признаком артроза или другой патологии.​
    • Появление хруста или щелчков в колене⁚ Эти звуки могут быть признаком повреждения хряща или других структур сустава.​
    • Деформация коленного сустава⁚ Если форма вашего колена изменилась, это может быть признаком артроза или другого заболевания.
    • Повышение температуры в области коленного сустава⁚ Повышение температуры может быть признаком инфекции в суставе.​

    Не стесняйтесь обращаться к врачу, даже если вас что-то беспокоит, но вы не уверены, что это артроз.​ Врач оценит ваше состояние, проведет необходимые исследования и назначит правильное лечение.​

    Помните, что ранняя диагностика и лечение артроза могут значительно улучшить качество вашей жизни и предотвратить развитие осложнений.

    Автор статьи
    Артроз колена
    Новиков П. И.
    Ревматолог. Стаж 18 лет.
Суставная азбука
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности

  1. Ольга

    Статья очень информативна и доступна для понимания. Хорошо описаны причины возникновения артроза и даны полезные советы по его профилактике. Рекомендую всем, кто хочет сохранить здоровье своих коленей!

    Ответить
  2. Иван

    Спасибо за статью! Я узнал много нового о артрозе. Теперь я понимаю, что нужно делать, чтобы не допустить его развития. Особенно ценна информация о важности правильного питания и физической активности.

    Ответить